Retreat på Öland – Släpp taget & landa i nuet
Varför välja detta retreat?
Hälsa handlar om balans, det är ett samspel mellan kropp och sinne, där balans skapar förutsättningar för mer energi, närvaro och livskvalitet. På detta retreat får du en chans att släppa stress, fylla på med ny kraft och samla värdefulla insikter som du kan ta med dig hem och använda i din vardag.
Vi ser hälsa som något individuellt – det finns ingen mall som passar alla. Därför skapar vi en kravlös och tillåtande miljö där du får utforska vad som fungerar för just dig. Genom en naturnära miljö, ceremonier och reflektion får du möjlighet att hitta nya perspektiv och skapa en djupare kontakt med dig själv.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet – bara en vilja att ge dig själv en paus och fylla på med ny energi.
Oavsett om du är nyfiken på att utforska en hälsosammare livsstil eller redan har erfarenhet och vill fördjupa din förståelse, är detta retreat en plats där du kan landa, fylla på med ny energi och skapa en grund för ett mer balanserat och hållbart liv.
Vi kommer att fördjupa oss i meditation, rörelse, andning, djupavslappning och kroppsavspänning för att återställa ditt nervsystem och hitta harmoni i både kropp och sinne.
Under retreatet varvas stunder för egen reflektion med gemenskap i grupp, där vi tillsammans skapar en trygg och inspirerande atmosfär.
Kom precis som du är – och lämna med en lättare känsla, ny kraft och ta med dig nya verktyg för livet.💛
📅 Datum: 22-24 Augusti 2025
📍 Plats: Alexanders Gata, Djupvik Öland
💰 Pris: 5 500 kr per person i dubbelrum (delat boende)
🛏 Vill du ha ett eget rum? Det går att boka ett dubbelrum för eget bruk för 8 500 kr.
Vad ingår i retreatet?
✅ All-inclusive
✅ Boende i dubbelrum med dubbelsäng eller våningssäng delad toalett och dusch. (sängkläder och handduk ingår)
✅ Alla måltider & fika – näringsrik och hemlagad mat
✅ Tre dagars guidad retreat
✅ Meditation & kroppsavspänning/avslappning
✅ Kortare föreläsningar
✅ Eldceremoni vid stranden
Programöversikt:
🌅Kväll 1: Välkommen & landning
࠰ Ankomst med välkomstdrink & kvällsfika
࠰ Introduktion av retreatet – syfte & intentioner
࠰ Gemensam meditation och kroppsscanningsövning för att landa i nuet.
🌿 Dag 1: Fokus på återhämtning och inre balans
࠰ Lugn start med meditation & mindfulnesspromenad
࠰ Föreläsning om nervsystemet och mindful eating
࠰ Tid för reflektion, och egen tid
࠰ Eldceremoni vid stranden – släpp taget om stress och negativa tankar
✨ Dag 2: Fokus på energipåfyllning och personlig utveckling
࠰ Uppföljning av individuella uppgifter
࠰ Energigivande meditation & mjuk rörelse
࠰ Avslutningsritual & brev till ditt framtida jag
Veronica Svedlund
Samtalsterapeut & Stress/avspännigspedagog
Grundare av Release U
Sandra Färdeman
Samtalsterapeut & Reikihealer
Grundare av Salnan Mindfulness
Boka din Plats
Detta retreat är en möjlighet för dig att ge dig själv en välförtjänt paus och återställa balansen i ditt liv. Vänligen boka din plats via knappen, det är begränsat antal platser, och om du har några frågor är du varmt välkommen att kontakta oss.
Hur tar jag mig utan bil till Djupvik?
Du kan resa med flyg, tåg eller buss till Kalmar. Därifrån går det buss vidare till hållplatsen Södvik, där vi möter upp dig.
🔹 Från Stockholm eller Ringarum kan du ta en direktbuss hela vägen till Södvik. (Silverlinjen)
🔹 Från övriga platser reser du enklast till Kalmar, där du byter till buss mot Södvik.
Vid frågor om resvägar, tveka inte att kontakta oss!
Kan jag vara med på retreat även om jag aldrig gjort meditation eller liknande förut?
Absolut! Våra retreats kräver inga förkunskaper och vi kommer noga att förklara alla moment så att du ska känna dig trygg och hållen.
Bor jag i enkelrum eller delat rum?
Du bor i delat rum med dubbelsäng eller våningssäng. Vill du ha ett eget rum? Det går att boka ett dubbelrum för eget bruk för 8 500 kr.
Vilka tider är det som gäller?
Du är välkommen att checka in från 14.00 på fredagen. Vi börjar med välkomstdrink kl. 19.00 på fredagen och avslutar 15:00 på söndagen. Övriga tider får ni reda på när ni är på plats!.
Får jag ta med mig egen dryck och mat?
Ja, du får absolut ta med egen dryck eller mat om du vill. Dock ingår all mat och fika under retreatet, och du kan ta för dig så mycket du vill. Vi serverar näringsrik och vällagad mat med omtanke, så att du alltid har något gott och balanserat att äta. Det finns även tillgång till kök med kylskåp och frys om du vill förvara något eget.
Bokning & betalningsvillkor
För att säkra din plats gör du en första delbetalning på 2 000 kr. Efter att du bokat får du ett bekräftelsemail med mer information, samt instruktioner för din slutbetalning, som ska göras senast 20 dagar innan retreatet startar.
📅 Viktigt: Om full betalning inte är mottagen senast 20 dagar innan retreatet, förbehåller vi oss rätten att boka in någon annan deltagare.
Din plats är alltså inte garanterad förrän hela beloppet är betalt.
💳 Betalning sker via: Swish eller banköverföring – fullständig betalningsinformation skickas i bekräftelsemailet.
❗️Viktigt att veta om avbokning
Din anmälan räknas som bindande. Den första delbetalningen (2 000 kr) fungerar som deposition för att hålla din plats. Om du skulle behöva avboka:
– Vi försöker alltid hjälpa till att fylla din plats.
– Om platsen blir såld till någon annan, återbetalar vi din deposition.
– Om vi inte lyckas sälja platsen vidare, behåller vi depositionen.
Tack för din förståelse – vi håller våra grupper små och personliga, därför är varje plats värdefull 💛
